ヨガの効果を得るために ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 突然ですが、 人生は思う通りになっていくのだな、としみじみ思います。 ヨガをしていなかったら、私の激しい性質でのこの人生、壁にぶち当たりすぎて重症どころではなかっただろう…続きを読む
日曜日 昨日、七夕の日曜日は午前中に4クラスありました。 7:00-のベーシック 長く続けてくださっている生徒さん中心で、そして久しぶりの生徒さんも来られました!ありがとうございます。 9:15-こどもヨガ こどもの成長時にヨガ…続きを読む
梅雨のヨガ ナマステ!梅雨のしっとり感が大好きな山坂です。 冬の寒さで縮こまった体の感じから比べると、同じ動きで、内側まで響いてくるのがわかります。動くならいま!という感じ。体が柔らかくなりやすいです。 ついに膝が床に…続きを読む
私を生きる 私が大切にしていることは、繊細な感覚で生きること。感じることです。 ある生徒さんが、人に嫌われたくないってずっと思ってた。と。 「嫌われたくない」があると、誰の前でも、いい顔をすることに一生懸命にしますよね…続きを読む
7月10日〜13日まんなかヨガでヨガクリヤなど 7月10日から13日は東京 吉祥寺のまんなかヨガでヨガクリヤ、ビギナークラス、ベーシッククラス、座学とマウントヒル ヨガ スタジオでしているクラスをします。 インドのグルジが、お腹と背中(胃腸)が弱い日本人…続きを読む
パドマーワトとチットガルフォート その内容がヒンドゥー教徒とイスラム教とを刺激するということで、本国インドでの公開が延期になったりと問題になった「パドマーワト 女神の誕生」を昨夜観にいきました。福岡ではキャナルシティで本日まで。 舞台は13世紀のラジャス…続きを読む
不快を感じる 昨日の「感じるって何だろう」で書きました ヨガクラス後のだるい感じについて。 だるい、は快 不快でいうとほとんどの人が不快にあたると思う。たまに気持ちいいという人もいる。 これは普段、緊張しているひとほど不快になる。緩ん…続きを読む
感じるって何だろう? 感じるってなんだろう? 例えば、朝窓を開けたときに、冷たい風が入ってきて 寒っ。とか。生ぬるい風が入ってくると、ゾワっ。とか。爽やかな風が入ってくると、気持ちいい〜、とか。 普段の生活の中で、私たちは何かを常に感じ続けて…続きを読む
グル マントラなど クラスの始まりにグル マントラを唱えます。グル マントラは何かを学ぶ前に唱えるマントラ。 グルとは先生のこと、スタジオでいうグルジはスワミ バレンドゥ ギリ師、先生に向かって唱えます。 内容についてはスタジオで聞いてくだ…続きを読む