ヨガは血流をよくし、肺機能を高めます。 コロナウィルスに感染した人が1億人を突破、というニュースに 世界の人口が気になり調べたら現在77億人だった! ことにびっくりした朝。マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私が子どもの頃は49億人と習ったー…続きを読む
生理について ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 女性にとって、生理は毎月くる、とても付き合いの長いものです。 ナプキン換えたり、洗ったり、荷物が増えるし、面倒くさい。 身体に不快感を感じる人、精神的にイラ…続きを読む
揺れる思い ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先週は揺れに揺れまくりました。 何に揺れたか、というと 何かわからないけど、恐怖、怒り、云々。 小さいことも積もり積もれば、訳もわからず怖くなったりするもん…続きを読む
幸せを感じるのは、頭でなく身体。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 幸せになりたい!って、幸せを感じるのは頭ではなく身体です。 条件が揃って幸せ、か? そうではない。 頭でどうにかしたってしょうがない。 それを身体でバッチリ…続きを読む
非暴力と真実/嘘つかない zoom座学です ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 福岡で雪が降り続いている〜っ こんな景色は珍しいので楽しいな。 1月10日日曜日夜19:00-21:00 月に一度の、夜のzoo…続きを読む
いい○○○をしよう! ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 新年早々うんちの話です!笑 私、ヨガを始める前は、急に具合悪くなってた。 腰が痛い、肩が痛い、お腹痛い、喉痛い、頭痛い って辛す…続きを読む
2021 あけましておめでとうございます。 マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2021年、今年のヨガはじめは桜坂教室でした。 早朝のヨガはやっぱり、気持ちいいです。 皆さまにきていただいて、クラスができることに…続きを読む
ヨガクリヤ は情報のお掃除 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 コロナな一年が終わろうとしています。 スピな世界では風の時代が始まった、など言われています。 世界が大きく変わる、なんてことも。 しかーし、コ…続きを読む
鏡 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 星まわりがどう変化しようと、大きな世界が移り変ろうと 自分の周りにはいうほど、そんな変化はないのだ。 しかし、間違いなく変わることはあって、 …続きを読む
冬のコロナ対策に。自分を褒めよう。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 寒くなるとコロナが増えてくるのは、気温、それから換気の問題なのか。 寒くなると、エアコンなどの暖房で鼻のどが辛くなる人がいます。 さらにマスク、着すぎでのぼ…続きを読む