からだとこころは 弱くも強くもなる ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 写真はジャイプールのハワマハル(風の宮殿)から見た西側の景色です。向こうにシティパレスがあるよ。 ピンクシティです。 めっちゃ暑いし、埃っぽいし、うるさいし…続きを読む
どうにもならないこと ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 リシケシの、ガンジス川の朝日だよー 太陽礼拝。 身体が軽くなると、こころも軽くなりやすい。 身体が重いと、こころもどっぷり重くな…続きを読む
体年齢19才! どうも、体年齢19才の山坂です。 すっごく久しぶりに体重計に乗りました! ずっと前から、体重を気にしすぎるから、乗るのをやめてたんですねー。 それが、最近 体年齢を知りたくて乗ったら、19才!ってことで、自…続きを読む
腹の底から身口意 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 写真は3年前の今日! 久高島の朝日のような、夕日です。 向こうに見えるのは本島ですね。 沖縄、行きたいなー! 旅したいなー! インドへ帰りたいなー!!!!!…続きを読む
サットヴァ、ラジャス、タマス ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 昨日のzoom座学は、バガバッド・ギーター14章 純質(サットヴァ) 激質(ラジャス) 暗質(タマス) について。 人間を構成する三つの構成要…続きを読む
足上げ実験とヨガクリヤ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今週、いろんな人たちとお話させてもらって 心配、不安が続くと、身体に反応が出るよね、と だから、心配、不安があるならば、対処できることはして あとは、本人に…続きを読む
バガバッドギーターと阿修羅的な人 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 昨年からのzoom座学で「バガバッド・ギーターの世界 ヒンドゥー教の救済」を読んでいます。 残り50ページほどになって、終わりが見えてきました。  …続きを読む
SBGインドヨガ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 マウントヒル ヨガ スタジオをはじめて10年経ちました。 5年前くらい前でしょうか、 「ここのは、ヨガではないですよね?」と 体験にこられたかたから、言われ…続きを読む
太陽礼拝ができるようになる1日講座 SBGインドヨガ 太陽礼拝ができるようになる1日講座 SBGインドヨガの太陽礼拝のポーズを、ひとりでできるようになる1日講座です。 ヨガのルール、基本の呼吸と身体の動かし方を学ぶことができます。太陽に礼拝す…続きを読む
からだを動かすと、嘘がつけなくなる? ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨガをしている人って、スッキリしてるよねー とか、健康的で爽やかだよねーと言われること、多いです。 からだを動かす仕事をしている人たちもそうだなと思います。…続きを読む