マウントって ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 パニック障害をどうにかしたくて始めたヨガですが、その恩恵は計り知れない。 今日もクラスをしていて、生徒さんたちをみながら、思う。ヨガ、すごいんだよね。 &n…続きを読む
ヨガクリヤとアーユルヴェーダ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先日、アーユルヴェーダを日々実践する生徒さまYさんが、スリランカの アーユルヴェーダ施設に行きたいと、調べていたら 提携しているサロンが、福岡にある! そこ…続きを読む
こころの集まりが私なのだ ナマステ1マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 こころが、私たちの身体、未来、そして新たなこころを作ります。 こころの集まりが私なのだ。 例えば、 小さな子どもが、ワクワク楽し…続きを読む
風土市&ふふふ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 誕生日の前日から家族や仲間が祝ってくれる生誕祭(笑)が終わりました。 毎年、母に、産んでくれてありがとう!と伝える日です。 ここにいるからでき…続きを読む
ヨガクリヤというデトックス ①ジャンネティ(鼻うがい) ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 鼻を洗って10数年。 これを知らずにいたら私はどうなっていたんだろう。 と考えると 恐ろしい。 ジャンネティを始める前は、年中鼻炎。 息苦しい…続きを読む
皮膚のこと、良い姿勢と歩き方 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 世の中から武器という武器が全てなくなればいいのに。 そうなったら、石を投げるのかもしれないが。 身体のこと 皮膚のこと 私たちの…続きを読む
皮膚のこと、バリアはいらない ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 桜のエネルギーが満ち満ちていて、週末にはパーっと開きそうですね! 寒さは、身体をぎゅーっと固めます。 暖かさはじわーっと緩めます。 気がつかな…続きを読む
行動しない理由はいらない ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 3月22日、今年も早いー。 春になると、冬のうちに溜め込んだもののデトックスです。 身体が緩んで、自然に出てきます。 溜め込んだ感情がドバーッ…続きを読む
覚醒させる ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私たちは、自分の身体を外側で確認しています。 暑い寒いに、心地良い悪いなど。 ヨガのポーズをするときも、 痛い、緩んで心地よいなどと 身体の表面、外側で確認…続きを読む
目指すところは ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 日に日に、朝が早くなって、朝日が気持ちいい〜 太陽礼拝、合掌。 太陽礼拝のポーズは、繰り返すうちに、 呼吸が楽〜に、長くできるようになり、 身…続きを読む