ナマステ！ヨガチャリャ良子です。
鼻うがいといえば、鼻から口に生理食塩水を通す道具をお使いの方が多いようです。
洗った直後は気持ちいいと思いますが、こちらでは副鼻腔を洗うことはできないので、
もうちょっと、スッキリしたい方、
副鼻腔を洗ってみましょう！
こちらのネティポットを使う鼻うがいは、左鼻から右鼻へ、右鼻から左鼻へ塩水を通します。
お顔を斜めに傾けて、副鼻腔に塩水が入っていくような作りになってますから、副鼻腔がしっかり洗えて、気持ちいい！その後、息が気持ちよく入ってきます！使い続けると、呼吸が深くできるようになります。
鼻から鼻へ水が通っているようですが、下になっている左側の副鼻腔を通って、左鼻から水が出ています。
鼻から口へ水を通す道具を長年お使いの方々も、このネティポットを使ってみると、目を見開き、大きく息を吸ったり吐いたりしながら、「気持ちいい！これはいい！」とおっしゃいます。
鼻のトラブルがある方に、トラブルがなくても、呼吸を深めたい方々へ。
もちろん、ヨガや瞑想をする人たち、呼吸の質を良くしたいへ。
呼吸の質が上がると、身体の質も上がっていきます。
こちらは、日本製のネティポットです。
インドのグルジがデザインした、一般の人が行いやすい形です。
水量、斜めにした時の水圧、持ちやすさなど、完璧な形！
初めてでも効果が出やすいようになってます。
鼻うがいを10年以上教えていてそう思います！
鼻うがいの行い方は、
こちらから。
※効果があるもの危険もつきもの、説明を読んで、動画を見て、準備をして行うようにしてください。
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
