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インドヨガについて

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マウントヒルヨガスタジオで行なっているのはインドで昔から続けられているヨガです。その「インドヨガ」でもっとも重要な、ヨガの動き方を教えています。

インドで昔から続けられているヨガは、いまの日本や世界で広まっている、今では一般的に「ヨガ」と呼ばれているものとは違います。
インドのヨガは、筋肉をつけ脂肪を燃やす、痩せる、気持ちいい、なんとなく元気になるというような、ただの身体法ではなく、スポーツでもありません。

インドのヨガで得られるものは、その人が本来持っているパワーを出せる身体です。元気になります。しかし、その元気は、その人がそれまでに感じたことのないくらいの元気になります。
それには、動き方と息の仕方が重要です。インドのヨガの動きは血管を伸ばし強くするものですから、これは筋肉を意識した動きではなく、浅い息で無理矢理してはいけません。体全体を使い、タイミングに合わせた息で身体を動かすやり方です。そしてゆっくり動くこと。

 

マウントヒルヨガスタジオで行なっているのはインドで昔から続けられているヨガです。その「インドヨガ」でもっとも重要な、ヨガの動き方を教えています。

 

これは、普段の身体の動かし方、自らの身体を上手く使うことを意識するようにもなります。


今までの習慣で、今の身体が出来上がっているので、インドヨガを始めて、本来持ち合わせたパワーを感じるまでは、時間がかかります。(25歳までに始めれば、早いと言われています。)
しかし、それを感じた時、理解した時、それを維持することは難しいことではありません。

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年齢性別関係なく、誰でもできるのがインドヨガ。

体を動かすことはヨガのほんの一部でしかないけれど、その動かし方には仕組みがあり、それを知っているのと知らないのとでは、すぐに差が出てきます。知っていれば数回、または数ヶ月で感じられる。知らなければ何年たってもインドヨガの良さ、というより自分の可能性に気がつくことはできません。

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4月末からインドヨガ短期集中講座を開催します。もともと通ってくださっている生徒さん、一般のかたでもご参加いただけます。ヨガをするのは初めてのかたも大歓迎です!

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お問い合わせ、ご予約は

マウントヒルヨガスタジオ

info@yoga-plus.net

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