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自分を好きになる

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私の見事に傾いた左右の中指は子どもの頃のバレーボールで繰り返しつき指したからなんだけど、なんともかわいい中指なんです!

こんな感じで、自分のからだのちいさいところをよく頑張ったね、がんばってるね〜っと褒める!褒める!褒めまくる!

よく見ると不揃いなほうが愛着がわいたりして。

綺麗に塗ったネイルをかわいいと思うのもいいけど、その下の自分の爪もかわいいよ。

おなか周りのぷにっとしたお肉も。パンと張った太ももも。猫や犬に、かわいいね〜っと言うように、言ってみる!やってみる!

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ヨガを始めてから10年以上たちました。

始める前はひとの表面的なところでその人を判断していました。ヨガのいいところは、

・その人の内面をみれるようになること

それは、その人自身が気づいていない場合もある。

・良い悪いと二つに分けず、そのものを見れるようになること

良い悪いに分けちゃうことは簡単なんだけど、実はそのもの自体を見れなくなる。表面的なところしか見ていない。

人だけではなく、ものや出来事も同じ。自分自身を好きになると、他人やもの、出来事も同じようにみるようになる。

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