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ヨガに適した下着と服と

ヨガのポーズをするときは、ゆるゆるの下着をつけてください。

ピタッとしたもの、スポーツ用のブラやきついパンツは肌を締め付けます。体の表面が緩む感じ、内側がリラックスする感じは、締め付ける下着だと感じにくいです。

息を吸う時の、からだが外側に広がっていくのも感じにくいです。

分厚い、化繊のしっかりしたレギンスも同じです。

 

色は明るい色、素材は綿や麻などの自然の素材が一番いいです。

ちなみに下着はピープルツリーのオーガニックコットンなどいかがでしょう。

http://www.peopletree.co.jp/shopping/room/166425.html

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