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2020年1月19日は大阪でSBGインドヨガ

大阪でヨガクリヤ、アーサナのクラスをします。

初めての方もご参加いただけます。

お問い合わせ、ご予約はマウントヒル ヨガ スタジオまで。

 

 

SBGインドヨガ in 生活ヨガ研究所(大阪)

2020年1月19日(日)
①8:00-9:00 ヨガクリヤ
参加費 : 1,500円
内容 : ヨガの7つのデトックスの説明と実践。実践するのは、ナウリ(腹部を凹ますデトックス)、ジャンネティ(鼻うがい)とスートラネティ(鼻から口へ紐を通す)です。
ジャンネティは専用ポットを貸し出ししますがスートラネティはご自分用の紐をお持ちください。お持ちでない方は当日ご購入ください。
※当日、鼻うがい専用ポット3,500円、スートラネティ用の紐1,400円の販売をします。

②9:15-10:15 ビギナー 
参加費 :2,000円
内容 :SBGインドヨガの基本の呼吸と体の動かし方をスーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)で学びます。

③10:30-12:30 ベーシック
参加費 : 3,500円
内容 :SBGインドヨガの基本のポーズを全て。ナディショダンプラナヤマ(呼吸法)。

 

SBGインドヨガについて
インド人聖者スワミ バレンドゥ ギリ師の教えるヨガ。インドでは小学校で子どもたちが学ぶヨガの基本です。クリヤ、アーサナ、ナディショダンプラナヤマの順に行う。

 

講師
山坂良子
福岡のマウントヒル ヨガ スタジオ代表。上記のスワミ バレンドゥ ギリ師に師事。インド生まれのヨガをしています。

 

参加される方へ
・朝食抜きでお越しください。また、朝食を食べる方はクラス開始の3時間前にお済ませください。
・通院中、手術の前後、肩や腰に痛みがある、体調に不安がある方はクラス前に講師へお伝えください。
・ヨガクラス後、30分間の飲食はできません。
・無料のヨガマットレンタルがございます。
・参加料金は当日会場でお支払いください。

 

ご予約
マウントヒル ヨガ スタジオ
http://www.yoga-plus.net
info@yoga-plus.net
092-712-8366

場所 : 生活ヨガ研究所
大阪市中央区北浜東1-29北浜ビル2号館7F
http://seikatuyoga.com

 

共催 生活ヨガ研究所
主催 マウントヒル ヨガ スタジオ