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ヨガをするとき

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ヨガをするときは、なるべく黒はさけましょう。

コットンや麻など自然の素材がいいです。

そして体をしめつけないように。

下着も、体をしめつけないものにしてください。

ゴムは体をゆるく締め付ける。と聞いたことがあります。体の感覚が増してくると、うん、気持ち悪いなと感じることがあります。きつい下着は血液の流れを遮ってしまうので、ヨガの時はとくに必要ありません。

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先月のインドツアーの参加者のみなさまの感想文をスタジオに置いています。どうぞご覧ください。

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